怀孕怎么应对失眠

　　怀孕是每个女性生命中的重要阶段，这段时间不仅是母亲身体经历变化的时期，同时也是胎儿在母体内发育成长的关键阶段。然而，许多孕妇在怀孕期间会面临失眠的困扰，这种失眠可能会对胎儿的健康和发育产生一定的影响。那么，孕期失眠对胎儿发育的影响大吗？怀孕怎么应对失眠？

　　一、孕期失眠对胎儿发育的影响大吗？

　　孕期失眠是指孕妇在怀孕期间经常难以入睡、睡眠质量较差、睡眠中频繁醒来或早醒等现象。造成孕期失眠的原因有很多，包括荷尔蒙水平的变化、身体不适、焦虑、压力等因素。如果孕妇长期处于失眠状态，可能会对自身的健康和胎儿的发育造成负面影响。

　　首先，孕期失眠可能导致孕妇体内的荷尔蒙水平紊乱，进而影响胎儿的神经系统发....