秋季宝宝饮食进补注意要点
秋天是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,营养丰富。同时气候凉爽,孩子的食欲逐渐增强,消化能力提高,正可以弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的最佳季节。
秋季宝宝为什么要进补?
俗话说:“一场秋雨一场凉,十场秋雨添衣裳。”秋季是一年中气候变化最大的季节,随着秋天的来临,很多体质不好的儿童,容易引发伤风感冒、支气管炎、哮喘、腹泻等多种疾病。但是,同时秋天各种蔬果肉类都纷纷上市,营养均衡。因此,家长应抓住良好时机,注意饮食调理,增强儿童的抗病能力。
秋季宝宝进补要点
一、防止秋燥:“春夏养阳,秋冬养阴。”秋季由热转寒,湿度逐渐减小,空气干燥,因此要注重饮食调理,多吃滋阴润肺的食物,如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、柿子、梨、....