刚怀孕的准妈咪在进食过程中要注意什么

　　近年来，随着人们对健康饮食的重视，越来越多的人开始注重孕期饮食。孕妇的饮食不仅关系到自身的健康，更会影响到胎儿的健康发育。那么，刚怀孕的准妈咪应该吃些什么呢？刚怀孕的准妈咪在进食过程中要注意什么？

　　一、刚怀孕的准妈咪应该吃些什么呢？

　　1.早餐：谷物、水果、蛋白质

　　早餐是一天中最重要的一餐，刚怀孕的准妈咪更应该注重早餐的营养搭配。早餐应该包含谷物、水果和蛋白质。比如说，可以选择燕麦粥、全麦面包、香蕉、草莓、鸡蛋等食物。这些食物富含纤维、维生素和矿物质等营养物质，有助于提供能量、增强免疫力、促进胎儿发育。

　　2.午餐：蔬菜、肉类、豆类

　　午餐应该包�....