孕期间的饮食要如何安排

　　怀孕是每位女性生命中的一段特殊经历，这段时光需要更多的关注和照顾。其中，饮食对于孕期的健康和胎儿的发育至关重要。然而，在忙碌的生活中，有时很容易忽视正常的饮食规律。那么，孕期间不按时吃饭会有哪些影响？孕期间的饮食要如何安排？

　　一、孕期间不按时吃饭会有哪些影响？

　　1.首先，怀孕期间不按时吃饭会导致血糖波动。怀孕时，女性体内的激素水平会发生变化，容易使血糖水平波动。如果不按时进食，血糖可能会降低到过低的水平，导致头晕、乏力甚至昏厥等症状。而且，长期血糖波动也会增加患妊娠糖尿病的风险，对母体和胎儿均不利。

　　2.其次，不按时吃饭还可能导致营养不良。在孕期，宝宝的发育需要各种营养物质的支持�....