怀孕早期应该注意什么

　　怀孕早期是胎儿发育的重要阶段，为了确保胎儿健康发育，孕妇在这个阶段需要注意合理的营养摄入。那么，怀孕早期要补充哪些营养？怀孕早期应该注意什么？

　　一、怀孕早期要补充哪些营养？

　　1.首先，蛋白质是怀孕早期最重要的营养素之一。蛋白质是构建宝宝身体组织所必需的基本元素。孕妇可以选择鸡蛋、禽肉、鱼类和豆类作为蛋白质来源。例如，早餐可以搭配一个煮鸡蛋、一片全麦面包和一杯牛奶，既提供了丰富的蛋白质，又提供了碳水化合物和钙质。

　　2.其次，孕妇在怀孕早期需要摄入足够的维生素和矿物质。维生素可以促进胎儿的神经发育和免疫系统的健康。例如，维生素C富含于水果蔬菜中，孕妇可以选择柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜等。另外，叶酸也是怀孕早期非常....