如何减轻妊娠反应

　　妊娠反应是每位准妈妈在孕期都会经历的一段特殊时期，其中包含了恶心、呕吐、乏力、情绪波动等一系列身体和心理的变化，这些反应的出现和强度因个体差异而异。那么，妊娠反应最厉害是什么时候？如何减轻妊娠反应？

　　一、妊娠反应最厉害是什么时候？

　　在妊娠初期，尤其是怀孕的前三个月，是妊娠反应最为明显的阶段。这是因为在这个阶段，孕妇体内的激素水平发生了巨大的变化，身体正在适应新的生理状态。其中，孕吐是最为常见的反应之一，很多孕妇在早晨起床时或闻到某些刺激性气味时，会感到恶心甚至呕吐。此外，乏力、嗜睡、情绪波动等也是常见的妊娠反应。

　　随着孕期的推进，妊娠反应通常会逐渐减轻。到了孕中期，大多数孕妇的食欲会逐渐恢复，恶....