栗子粥

栗子也就是我们平时所说的板栗，它的吃法多种多样，作为常见的就是我们在外面看到的零食——糖炒栗子了，除此之外，它还有其他的做法，可以和鸡肉、甲鱼等食物一起炖着吃，味道也是非常的好。栗子还有一种简单的吃法，就是做成栗子粥，最适合于老年人群食用。

栗子粥的营养价值

大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物：大米含有丰富的B族维生素，可以有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。而栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能辅助治疗高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。将栗子和大米一起煮粥食用的话，富含多种营�....