孕早期没胃口吃什么好？为什么怀孕没食欲？
孕早期，许多准妈妈都会遇到一个问题：没胃口。这主要是因为孕期荷尔蒙变化和身体对营养需求的变化所致。那么，孕早期没胃口吃什么好？为什么怀孕没食欲？
一、孕早期没胃口吃什么好？
1、选择易消化的食物：如米粥、面条、馒头等，这些食物不仅易消化，而且能提供充足的能量。
2、多吃富含蛋白质的食物：如鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶等，这些食物富含优质蛋白质，对孕妇和胎儿都有益。
3、补充维生素和矿物质：新鲜水果和蔬菜是维生素和矿物质的良好来源，如苹果、香蕉、橙子、绿叶蔬菜等。
4、适量摄入健康脂肪：如坚果、鱼类、橄榄油等，这些食物富含健康脂肪，对胎儿大脑发育至关重要。
5、保持饮食多样化：尽量让饮食丰富多样，....