孕妇都可以吃哪些食物？孕期不能吃的食物有哪些？
孕妇在怀孕期间，营养的摄入对于胎儿的健康发育至关重要。合理的饮食搭配不仅能为孕妇提供足够的能量，还能保证胎儿的营养需求。那么，孕妇都可以吃哪些食物？孕期不能吃的食物有哪些？
一、孕妇都可以吃哪些食物？
1.新鲜蔬果：孕妇应多吃富含维生素和矿物质的蔬果，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。这些食物有助于增强免疫力，预防贫血和便秘等孕期常见问题。
2.高质量蛋白质：鱼类、瘦肉、蛋类等是高质量蛋白质的良好来源。这些蛋白质不仅有助于胎儿的生长发育，还能维持孕妇自身的健康。
3.全谷物食品：全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食品富含膳食纤维和维生素B群，有助于维持孕妇的肠道健康，并提供稳定的能量来源。
4.坚果....