柿子椒炒土豆片——防止便秘补充体力

柿子椒炒土豆片——防止便秘补充体力

土豆是我们大家都不会陌生的食物了吧,在生活中很多人都是喜欢吃土豆的了,这样的食物吃起来味道是非常出色的,而土豆搭配柿子椒就是非常好的选择了,可以烹饪成美味的柿子椒炒土豆片来吃哦,一起看看这道柿子椒炒土豆片的情况吧。

柿子椒炒土豆片的材料

柿子椒、土豆、盐、味精、酱油。

柿子椒炒土豆片的做法

1、土豆去皮,柿子椒去籽洗净切片备用。

2、锅烧热,放少许油。

3、放入土豆片翻炒2分钟,喷点清水焖1分钟。

4、放入柿子椒翻炒,放盐、味精、酱油调味。

5、进行简单翻炒即可出锅。

柿子椒炒土豆片的功效

柿子椒炒土豆片的味道是很不错的,而这道菜是由柿子椒和土豆作为原材料制作而成的,因此功效也就主要是由它们来决定的哦,首先柿子椒的营养价值....

山药胡萝卜排骨汤——补充体力强健身体

山药胡萝卜排骨汤——补充体力强健身体

生活中很多人都是喜欢喝排骨汤,排骨汤每个人的做法都是不一样的,是可以搭配不同的食材制作不同的口味,今天小编要为大家介绍的就是山药胡萝卜排骨汤,是一款非常营养的汤品,今天小编就是教大家怎么制作这款汤汤品。

山药胡萝卜排骨汤

1、首先我们需要将买来的排骨清洗干净了,然后用开水焯一下,这样可以帮助去掉排骨中的血水。

2、将买来的山药用刨子将表面的皮去掉,然后切成滚刀块洗净后备用;

3、胡萝卜可以去皮可以不去皮,根据自己的喜好来。只需要将其清洗干净也切成滚刀块就可以了;

4、把处理好的排骨、胡萝卜以及山药一起放入高压锅中,加入足量的水大火烧开;

5、上气七八分钟关火闷一下;

6、出锅前往里面加点食盐就可以开吃了。

功效:猪排骨是可以很好的滋阴润燥、益精补....

太子参无花果炖瘦肉——补充体力益气健脾

太子参无花果炖瘦肉——补充体力益气健脾

太子参的食用方法有很多,是现在很多人都食用的一种中药材,也是属于人参的一种,营养物质多,可以补充人体所需的微量元素和矿物质,对于强身预防疾病有好处,太子参无花果炖瘦肉是一道很不错的保健食谱,可以补充体力,还能健脾。

太子参无花果瘦肉汤是一道汉族药膳,此汤清润醇和,有健胃理肠、益气润肺的功效,汤中的无花果味道甘美,药食两用。

太子参无花果炖瘦肉所需材料

猪瘦肉200克、无花果20克、太子参15克、盐适量、味精适量

太子参无花果炖瘦肉的做法

1、太子参、无花果分别用清水冲洗干净,猪瘦肉洗净,切片,备用。

2、将所有材料一起放入炖盅内,加入适量沸水,加盖,用大火煮沸,转小火隔水炖2小时左右。

3、放入盐、味精调味即可食用。

太子参无花果炖瘦....

芋香鸡排——解毒补充体力

芋香鸡排——解毒补充体力

香芋是一种很好的滋补食物,是属于蔬菜的一种,我们在生活中经常食用一些有很好的养生的功效,我们长期的食用对身体有很多的好处,而且关于香芋的做法也是非常的多,今天我们大家就一起来看看芋香鸡排的做法。


芋香鸡排

食材:鸡腿3个、香芋500g、面粉150g、姜适量、葱适量、蒜适量、盐适量、老抽适量、生粉适量、芝麻油适量、糖适量。

步骤

1、我们首先将鸡腿洗干净了,然后去骨,在鸡肉里面划上几刀,不要划破鸡皮。

2、然后将切碎的姜葱蒜,倒入鸡腿里面,同时加入适量盐,糖,生粉,老抽,芝麻油,然后将鸡腿肉腌十五分钟。

3、将香芋去皮,然后洗干净了,切成块,香芋放锅里锅二十分钟至蒸熟,趁热用勺子将香芋弄成泥。

4、加入适量盐和糖拌匀,将面粉放盆里加入适量开水将面粉烫熟弄成结块拌匀。

5、....

炼乳小馒头——做法简单补充体力

炼乳小馒头——做法简单补充体力

炼乳,听其名,就知道它是一种牛奶制品,用鲜牛奶经过杀菌消毒浓缩制成的饮品,具有贮存较长时间。而炼乳小馒头,就是面食与甜食的完美结合。那么,炼乳小馒头是如何制作的呢?我们一起来了解下吧!


简单来讲,就是将鲜酵母用少许温水化开,面粉放入盆中,先加入酵母水,用筷子搅匀,再分次加入温水,边加水,便用筷子搅拌,直到成为雪花状的小面疙瘩,最后用手揉成面团。注意,注意,以下就是制作炼乳小馒头的全部过程了,可要耐心看咯!

炼乳小馒头制作过程

一、材料:

普通面粉、500克温水、220克鲜酵母、8克(或干酵母6克)原味和巧克力味炼乳适量

二、步骤

1、鲜酵母用少许温水化开,面粉放入盆中,先加入酵母水,用筷子搅匀,再分次加入温水,边加水,便用筷子搅拌,直到成为雪花状....

蜂蜜杯子蛋糕——补充体力抗疲劳

蜂蜜杯子蛋糕——补充体力抗疲劳

说起甜品,真的是有些人很喜欢吃哦,特别是女孩子们对于甜品来说真的是欲罢不能的哦。蜂蜜是保健养生的食品之一了,它的营养价值是很丰富的哦,蜂蜜除了泡水喝以外,还可以做甜品哦,一起来看看蜂蜜杯子蛋糕的做法吧。

【蜂蜜杯子蛋糕】

【主料】

土鸡蛋4个、低筋面粉100克

【辅料】

淡奶油200克、盐1克、蜂蜜50克、玉米油20克、牛奶20克、细砂糖50克

【做法】

1.将细砂糖、盐、蜂蜜、鸡蛋打入盆中

2.使用一个较大的容量,将牛奶和玉米油搅拌均匀至完全融合

3.锅里加冷水慢慢加热,将蛋盆放在锅里,用打蛋器搅打均匀,锅内水加热到约体温的温度时将蛋盆端离,用电动打蛋器打发至浓稠

4.提起打蛋器时蛋糊不会不会轻易滴落,分两次将面粉筛入蛋糊中,将面粉和蛋糊以....

芝士披萨——洋气的面食做法

芝士披萨——洋气的面食做法

对于食物来说有成千上万种,不同的美食能够满足我们不同的要求,而且食物的美味可以让我们的胃口大开,同时还可以补充营养。披萨大家都吃过吧,有人把它叫做是中国的馅饼,其实它的做法并不是大家想象的那么复杂的哦,下面我们就来介绍芝士披萨的做法。

芝士披萨的做法

1.原料:芝士300克、香肠300克、芦笋160克、青椒1各、圆葱1各、批萨酱8勺、黑胡椒碎适量、批萨面团:(面粉300克、芝士粉50克、鸡蛋一个、牛奶140克、酵母粉3克、盐5克,揉成光滑的面团,发酵到3倍大。)

2.面团擀成 30cm*40cm 大小的椭圆形,铺在烤盘里,铺上适量的芝士,再刷上批萨酱。

3.上面铺上香肠啊,青椒,还有圆葱芦笋之类的,然后留下一些蔬菜。

4.然后上面撒上胡椒粉,放入烤箱中,烤箱要提前预热到二百度,放入中间的一层,先烤二十分钟。

5.取出后....

酱烧小排骨——补充体力

酱烧小排骨——补充体力

肉食是我们每天都要吃的,虽然吃素有益身体健康,但是还是主张合理的搭配食物,这样才能满足人们对于营养的需求哦,排骨大家都吃过,营养丰富,而且热量高,而且做法也有很多哦,下面介绍酱烧小排骨的具体做法。

酱烧小排骨

主料:排骨500g

辅料:料酒适量、盐适量、生抽适量、花椒10颗、八角1个、桂皮1片、姜3片、老抽适量、白砂糖少量

步骤:

1.将将排骨洗干净,用清水浸泡1小时左右,中途换2、3次水,再洗干净,沥干水分,备用。在排骨里加入料酒。

2.加入生抽。加入少量盐腌1小时左右。准备好花椒、八角、桂皮。

3.将腌好的排骨放锅里,加入没过排骨的水量,加入花椒、八角、桂皮、姜片、白砂糖,大火煮开后转中小火煮两、三分钟。转小火煲40分钟左右。美味的酱排骨就做好啦~

排骨是家中常做的....