韭菜鸡蛋炒蚕豆——保肝护肾通利肠胃

韭菜鸡蛋炒蚕豆——保肝护肾通利肠胃

鸡蛋补充丰富的蛋白质和钙质,对于健康是有好处的,而且也是日常生活中常见的食材类型,经常吃的话对于促进食欲有好处,鸡蛋和蚕豆可以一起吃,今天就来介绍韭菜鸡蛋炒蚕豆的做法,这道食谱可以健脾胃,还能促进消化和吸收。

韭菜鸡蛋炒蚕豆

所需材料

蚕豆150克、韭菜100克、鸡蛋一个、盐5克、味精1克

韭菜鸡蛋炒蚕豆的做法

1、首先来处理一下食材,将韭菜先去掉里面已经发黄或者已经老了的部分,剩下的清洗干净之后切成长短差不多的段备用。将蚕豆清洗干净,放入开水锅中稍微煮一下,可以去掉豆腥味。将鸡蛋磕入碗内,用筷子打散。

2、准备一个炒锅,里面放入适量的食用油烧热后,先将鸡蛋液倒入锅中快速炒散,然后倒入韭菜一起翻炒片刻,最后放入蚕豆炒匀。

3、等所有的食材全....

板栗桂圆炖猪蹄——保肝护肾活血止血

板栗桂圆炖猪蹄——保肝护肾活血止血

相信我们每个人对于美味的菜肴都是很难免疫的,当然,猪蹄就是人们都非常的喜欢吃的食材了,其实猪蹄的食用方法也是非常多的,比如板栗桂圆炖猪蹄就是很受人们的欢迎的,下面我们就来为大家介绍板栗桂圆炖猪蹄的做法和功效。

板栗桂圆炖猪蹄

板栗桂圆炖猪蹄的做法

1、首先将板栗放入滚水中进行熬煮,差不多5分钟作用,随后将之捞起剥膜,洗净沥干,备用。

2、猪蹄上的毛发比较多,一定要处理干净,随后洗净将之斩件,还要放入白开水中进行汆烫,捞起后再用清水冲洗,备用。

3、这时将板栗、猪蹄放入炖锅中,加水盖过它们,用大火煮沸,煮沸之后转小火炖约30分钟。

4、这时再将桂圆剥散,放入锅中,继续熬煮5分钟。

5、最后加入适量的食盐,并均匀搅拌就可以吃了。

板栗桂圆炖....

韭菜炒蚕豆——通利肠胃保肝护肾

韭菜炒蚕豆——通利肠胃保肝护肾

蚕豆是一种高钙质高蛋白质高纤维素的饮食,它对于促进食欲有好处,而且也可以有保健肠胃的功效,蚕豆的食用率是比较高的,食用方法也多,今天介绍保护肝肾的食谱韭菜炒蚕豆,它的做法很简单,一起来看看小编的这些介绍。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、叶酸、钙、铁、镁、锌、硒

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

过敏体质应慎食蚕豆,消化不良、急慢性肠炎、肾衰患者不宜吃蚕豆

韭菜炒蚕豆

所需材料

蚕豆150克、韭菜100克、盐5克、味精1克

韭菜炒蚕豆的做法

1、将韭菜洗干净,切成段,备用。

2、将蚕豆洗净,放入水中,加入适量清水,一起煮熟备用。

3、锅中放油烧热,下入蚕豆、韭菜炒熟后调....

韭菜炒蚕豆——保肝护肾通利肠胃

韭菜炒蚕豆——保肝护肾通利肠胃

蚕豆是一种很常见的食材类型,而且营养物质多,它属于豆类食材,口感好,而且营养物质丰富,它可以有保护肠胃的作用,还可以润肠通便,对于预防便秘来说起到了很好的效果。韭菜炒蚕豆是不错的养生食谱类型,来看看这道食谱的介绍和保健效果。

韭菜炒蚕豆

食疗功效:保肝护肾、通利肠胃

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、叶酸、钙、铁、镁、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:过敏体质应慎食蚕豆,消化不良、急慢性肠炎、肾衰患者不宜吃蚕豆

韭菜炒蚕豆所需材料

主要食材蚕豆、韭菜、盐、味精

韭菜炒蚕豆的做法

1、将韭菜洗干净,切成段,备用。

2、将蚕豆洗净,放入水中,加入适量清水,一起煮熟备用。

3、锅中放油烧热,下入....