怎么治疗打呼噜

　　生活中很多人睡觉时总是打呼噜，如果你有这种表现，可以采取一些小技巧来应对，因为打鼾持续存在，可能会影响身体健康。大多数人的鼾声主要是伴随着上呼吸道狭窄，导致悬雍垂振动。此外饮酒过量、扁桃体肥大也会引起打鼾。所以可以采取一些对策积极改善，从而停止打鼾。那么怎么治疗打呼噜?

　　1、调整睡姿

　　如果经常打呼噜，可以调整睡姿。正确的睡姿不仅能使身体感到舒适，还能提高睡眠质量。借助正确的睡姿，可以防止气道堵塞，可以改善打鼾。所以平时容易打鼾的人，可以尝试其他的睡姿，让自己在睡眠时有一个好的姿势，保持呼吸道畅通，气体正常循环，打鼾的现象就会得到改善。这是防止严重打鼾的措施。

　　2、睡前按摩身体

　　如果经常打鼾最合理的办法就是适当的按摩，可以改善打鼾。尤其是按摩天枢穴、�....