吃什么对肝好

吃什么对肝脏好，这是很多肝病的朋友还有养生的朋友都在问，因为我们都知道食物含有很多的营养素，而有些是有利于肝脏的。那你知道吃什么对肝脏好呢?下面就带着大家简单的去瞧瞧吧，以下的几种食物都有利于保护肝脏哦，建议朋友们可以试试哦。

第一：柠檬

柠檬你在平时是否喜欢吃呢?相信有不少的人都会想到柠檬也可以对肝脏好吧。其实柠檬含有天然的抗氧化剂，这有利于保护好肝细胞哦。

第二：绿茶

你知道吗?其实适当的喝点绿茶可以让肝脏更健康哦，要知道绿茶中是具有抗凝血的效果哦，还可以帮助减轻白细胞的下降哦，因此想要保护肝脏可以选择适当的喝点绿茶哦。

第三：蜂蜜

你知道吃什么对肝脏好呢?建议适当的吃点蜂蜜哦。要知道蜂蜜中含有不少的果糖以及葡萄糖哦，这两种食物可以帮助修复肝脏的功能，促进细胞的再生哦，因此蜂�....

在生活中有很多的朋友都知道春季是肝脏滋养最好的季节，所以都会重视养肝哦。而饮食养肝是常见的手段，那你知道吃什么对肝好呢?不少的食物都可以帮助保护肝脏哦，那下面就简单的盘点几种吧，有兴趣的可以看看哦。

第一：无花果

无花果的功效太多了，养肝也是一种哦。据说无花果中有不少的有机酸以及多种酶，这些营养素都是可以帮助保肝解毒助消化哦。

第二：绿豆

平时多吃点绿豆真的可以保护肝脏吗?其实绿豆是公认的解毒美食哦，而且还可以帮助机体的代谢，帮助将体内的毒素排出哦。排毒可以大大的降低了肝脏的功能哦。

第三：浆果

为什么养肝可以吃浆果呢?其实主要是齐营养素哦。据说浆果汇总含有不少的酚类化合物以及果胶哦，这两种物质可以帮助清除体内的毒素，避免肝脏内毒素堆积过量，减少其负担哦。

第四：芦笋