增强记忆力的食物

在平时生活中，有时候会时不时忘记一些东西，并且可能随着年龄的增大，或工作和生活环境的变化，让自己的大脑健康出现了一些问题，那么就可能会出现健忘的现象。

如果经常健忘，是给自己的生活带来诸多不便的，这时候就要注意了。那么导致健忘都有什么原因呢？看看你有没有。

导致健忘的行为

1、频繁使用电子产品

现在很多年轻人喜欢使用电子产品，尤其是手机这种东西，基本是人人手机不离手，且不少人熬夜也是因为玩手机。根据日本科学家的发现，25岁~35岁的年轻人健忘症变多，这就是因为过度依赖电子产品使得大脑缺乏锻炼，使得大脑活动变少，血液的流动也相应降低，以至于影响到大脑机能，造成记忆力的下降。

因此，不想健忘的话，在平时还是得注意少使用电子产品，否则对身体健康不利，对大脑健康不利。

2、�....

经历过高考的人都知道，这是考生最大的事情。而很多的考生总是过度的焦虑或者是自卑，导致记忆力不断的下降，总是记住。所以家长应该要知道可以增强记忆力的食物，帮助考生调节记忆力哦。那你知道吃什么可以提高记忆力呢?家长必看。

第一：花生

花生也是增加记忆力的高手哦，据说花生含有的营养素是可以帮助神经系统，可以延缓脑功能的衰退哦，比如说含有的卵磷脂还有脑磷脂。因此适当的吃点花生是有利于增加免疫力哦，所以建议家长可以将花生当做早餐配菜哦。

第二：鱼肉

其实在生活中我们经常听到吃鱼可以让自己更加的聪明，所以考生多吃点鱼肉还是可以帮助提高记忆力哦。要知道鱼肉是有大量的钙质和蛋白质以及脂肪酸哦。这几种营养物质有利于保护大脑的细胞，让细胞更加活跃。

第三：鸡蛋

吃什么可以增强记忆力呢?建�....