维生素C对

维生素C是一种重要的营养物质，对于人体的健康发挥着重要的作用。对于小孩来说，维生素C的摄入更是至关重要的。那么，维生素C小孩吃好吗？答案是肯定的。

第一，维生素C可以增强小孩的免疫力。小孩的免疫系统相对较为脆弱，容易受到外界环境的影响而出现感冒、发热等症状。维生素C可以增强小孩的抵抗力，促进免疫系统的正常运作，从而减少感染疾病的风险。

第二，维生素C有助于小孩的骨骼发育。维生素C参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构成骨骼和关节的重要成分。适量的维生素C摄入可以促进骨骼的生长发育，预防骨骼疾病的发生，如佝偻病等。

维生素C还有助于小孩的铁吸收。维生素C可以提高铁的吸收率，帮助小孩更好地利用膳食中的铁元素。铁对于小孩的生长发育至关重要，它是血红蛋白的组成成分，对于氧气的运输....