孕期长斑的原因是什么

　　孕妇脸上长斑怎么办比较好？这个问题是很多准妈妈所关心的。孕期由于荷尔蒙水平的突然变化，导致很多孕妈妈脸上长出了斑点，让她们十分苦恼。那么，孕妇脸上长斑怎么办吃什么比较好？孕期长斑的原因是什么？本文将为大家介绍一下如何通过饮食来缓解这个问题。下面不妨一起跟着小编接着往下看，希望小编提供的相关方法内容介绍可以帮助到各位。

　　一、孕妇脸上长斑怎么办吃什么比较好？

　　1.多吃新鲜蔬菜水果

　　新鲜的蔬菜水果富含抗氧化剂，可以帮助减轻孕妇体内的氧化压力，从而减少斑点产生。例如，富含维生素C和胡萝卜素的蔬菜水果，如柑橘类、猕猴桃、菠萝等，都是很好的选择。

　　2.增加膳食纤维摄入量

　　多吃富含纤维素的蔬菜水果和谷类食品，可以促进肠胃蠕动，加速废物排泄，有利于�....