月子期间可以吃哪些水果

一、坐月子期间能不能吃水果？

其实月子期间是可以吃水果的。宝妈在坐月子期间其实是需要补充大量的营养来达到平衡膳食的目的的，水果中正好是含有丰富的膳食纤维和维生素的，所以对于产后的恢复帮助是很大的，所以说在坐月子期间是要多吃水果的。

二、产褥期水果该怎么吃？

1、不能吃寒凉的水果

2、不能吃从冰箱刚拿出来的水果

温度太低的话，会使得宝妈很容易就受凉，所以可以先烫一下再吃，但是要注意开水的温度，不要是煮沸的水，不然会破坏了水果的营养成分，影响到人体对于水果营养的吸收。

三、产褥期推荐食用这4种水果：

1、苹果

苹果，味甘、性温，其中含有丰富的果胶和果酸，对于开胃健脾有很好的作用。

2、龙眼

龙眼是属于味甘、性温的，具有补....