孕期吃什么对宝宝大脑发育好

每个孕妇在怀孕期间饮食都是非常重要的，因为孕妇所吃的食物，就相当于是肚子里宝宝所吃的食物，所以孕妇吃的食物要非常注重营养，那么我们就需要了解一下孕期营养食谱？孕期吃什么对宝宝大脑发育好？

孕期营养食谱

只有孕期的营养均衡，才能保证胎儿的正常发育。平时就可以多吃一些有营养的食谱，比如麦芽蜜枣瘦肉汤、山药香菇鸡、清蒸砂仁鲈鱼、炒鸡胗肝粉和芹菜炒香干等。建议平时选择的食物要选择营养丰富的，不要单一的食用一种食物，容易导致营养不良。另外蔬菜和水果维生素比较多，也是可以多吃。需要注意无论是哪一种食物，都是需要适可而止的，适量的食用才会对身体最有利。胎儿的骨骼和牙齿发育离不开钙的参与。有些准妈到了孕中期之后，常常饱受“腿抽筋”的折磨，这很可能就是缺钙在搞事情。因此，准妈要及时补钙，不....