很多妈妈们都爱吃辣的，小编自己也很爱吃辣椒。可是还在哺乳期的妈妈们如果想要吃辣椒或者想吃辣的食物应该怎么办呢？特别冬天来了，全家人围着在一起吃着辣乎乎的火锅，然后再涮涮羊肉神马的，很是过瘾吧！其实吃辣对哺乳期妈妈来讲并不是什么特别严重的事情，关键是看个人体质。但若妈妈们实在忍不住吃了辣会对自己和宝宝产生什么的影响呢？今天92妈妈育儿网小编就跟大家谈一下关于哺乳期妈妈吃辣的问题。
辣椒做为我们日常生活中的调味品，深受大家喜爱。除了那种柿子椒是没有辣味的之外，其它的辣椒或者带辣的食物，吃的多了都会让人上火。冬天来了，有时候吃些辣椒之类的食物，可以增进食欲而且可以抵御寒冷的天气，但还在哺乳期间的妈妈们吃辣过多也会对自己和宝宝产生不好的影响。（哺乳期吃什么奶水多？产....
我们都知道母乳是宝宝最佳的食物，而新生儿在6个月之前的免疫力都是靠母乳获得。因此母乳对宝宝来说是极为重要的，但是很多妈妈们产后以为可以放纵了，想吃什么就吃什么，导致奶水越来越少！看着宝宝饿的嗷嗷叫，真是让人心疼啊!因此我们要做了聪明妈妈，为了宝宝的健康一定要了解自己日常生活注意饮食禁忌，就可以即有利于宝宝的健康也可以让身体尽早恢复哦！
妈妈无忧网小编收集了一些关于产后妈妈的饮食禁忌：
1、忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃；且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。
2、忌辛辣燥热：
①如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物：哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，辛辣....
Chocolate，是很多MM们喜欢的零食哦！即便是当了妈妈还是有很多人喜欢它苦中带甜的味道，但是升级成为妈咪的你，在哺乳期间对于能否吃巧克力是不是也有着疑惑呢？毕竟宝宝身体的各项器官都还很骄弱，而且又以母乳为主。哺乳期妈妈若食用巧克力会不会对宝宝的生长发育产生不良影响呢？想知道答案的妈妈们就一起和妈妈无忧网小编探索一下关于这个问题的答案吧……
关于巧克力
巧克力的主原料是可可豆，以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。它以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。
巧克力的营养成份说明：
热量：巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。
脂肪：巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量....
处于哺乳期的妈妈和怀孕时一样，吃东西也需要十分讲究。因为妈妈的饮食直接影响到乳汁的质量，进而也会影响到宝宝的生长。很多有过生产经历的妈妈们在月子里面，老人家就天天交待要多吃鱼、多喝汤。那么妈妈们吃鱼是可以任意吃吗？是不是只要能食用的鱼都可以吃呢？聪明妈妈们自己懂得如何更好的将自己吃的东西吸收然后通过母乳提供给宝宝。
哺乳期常吃鱼有哪些好处？
1、鱼肉比较容易消化
鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高、结缔组织也较少，利用率高达96％。 而且常吃鱼肉还不容易引起体内脂肪的堆积，那些怕胖的妈妈们可以放心的食用哦
2、吃鱼对妈妈和宝宝眼睛很有益处
油脂较多的鱼肉中含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康....
