孕妇如何补充维生素A

　　维生素A是人体内一种十分重要又无法自行合成的必需维生素，可以促进人体生长发育，帮助人体提升免疫力，维持正常视力和上皮组织健康，不少人想知道孕妇需要补充维生素A吗？如何补充维生素A？

　　胎儿发育的整个过程都需要维生素A，如果孕妇缺乏维生素A，不但可能导致胎儿出生后中枢神经、眼睛、耳朵、心血管、泌尿生殖系统异常等发育不良，甚至出现死胎，严重缺乏维生素A还可能使孕妇失明。

　　一、孕妇如何补充维生素A？

　　由于需要为胎儿提供和储存维生素A，孕妇每天需要摄入的维生素A要比一般人多一些。整个孕期对维生素A的需求也不一样，孕早期孕妇每天大约需要2640国际单位（约790微克）的维生素A，孕中期和孕晚期则每天大约需要2970国际单位（约890微克）。

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　　维生素A是人体内一种十分关键又不能自主生成的必不可少维生素，可以增进身体成长发育，协助人们提升免疫力，保持正常视力和组织细胞身心健康，那么孕妇如何补充维生素A？注意事项有哪些？

　　胎儿生长发育的所有全过程都必须维生素A，假如孕妇欠缺维生素A，不仅很有可能造成胎儿出世后神经中枢、双眼、耳朵里面、心脑血管病、泌尿男科生殖道出现异常等发育不全，乃至发生胎死腹中，比较严重欠缺维生素A还有可能使孕妇双目失明。

　　一、孕妇如何补充维生素A？

　　因为要为胎儿给予和存储维生素A，孕妇每日必须摄取的维生素A要比一般人多一些，全部怀孕期间对维生素A的要求也不一样，孕初期孕妇每日大概必须2640国际单位（约790mg）的维生素A，怀孕中期和怀孕后期则每日大概必须2970国际单位（约890mg）。

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