孕妇吃什么最有营养对胎儿好？饮食营养原则是怎样的？
孕妇吃的东西，孩子也会跟着吃，因此，孕妇在孕期一定要注意饮食，多吃对孩子有益的食物，有些食物对于孩子的生长发育是很有帮助的，孕妇要多吃这些东西，那么，孕妇吃什么最有营养对胎儿好？饮食营养原则是怎样的？
一、孕妇吃什么最有营养对胎儿好？
1、鹌鹑，孕期的孕妇要有全方位的营养，但是，为了让孩子的大脑更加完整，营养的摄入也是必不可少的，就像吃鹌鹑一样，鹌鹑的肉曾经也是一种药物，鹌鹑汤对胎儿大脑的发育有很大的好处，胚胎大脑发育需要卵磷脂，但鹌鹑肉中含有大量的卵磷脂。
2、海鲜，各种微量元素对胎儿大脑的发育都有一定的需求，在孕期，我们还建议孕妇多吃一些海鲜，但是一些高蛋白质的海鲜也会引起过敏，怀孕期间要先了解自己的身体状况，避免过敏，海鲜中富含钙、磷、铁等....