怀孕安胎吃什么好？经期怀孕怎么样安胎？
因为怀孕的女性朋友在怀孕期间要照顾宝宝的身体状况，所以这个阶段的饮食要尽量清淡营养，可能和平时的饮食习惯有所不同。朋友们，不要小看这种微妙的饮食习惯。准妈妈孕期的饮食也是很有讲究的。那么，怀孕吃什么好呢？
一、怀孕吃什么好？
孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，尤其是神管和主要内脏器官的发育。在这个阶段，胎儿的器官发育需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁和锌。所以准妈妈要注意额外补充维生素和矿物质。
另外，胎儿神经管发育的关键期是孕早期的第17-30天。此时如果叶酸摄入不足，可能会引起胎儿神经系统发育异常。如果准妈妈害怕错过怀孕的前十天，可以从计划怀孕开始就补充叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。其实生活中很多食物都富含叶酸，比如各种绿色蔬菜、动物肝肾、豆类、水果、....