怀孕每个阶段吃什么水果

　　关于孕期水果有很多说法，例如孕妇多吃葡萄宝宝眼睛漂亮、孕妇多吃猕猴桃宝宝更聪明等，确实，孕期适量吃水果好处多多，但是凡事有度，虽然孕期吃水果好处多到数不清，但是也是有讲究的，不同时期、不同孕妇，都有吃水果的不同方法，孕妇如何吃水果？怀孕每个阶段吃什么水果？一起来看一下！

　　一、孕妇如何吃水果？

　　1、根据自身状况来吃

　　如果孕妇血糖过高、体重增长过快，则孕妇应避免吃含糖量高、热量高的水果。如果孕妇脾胃虚寒、经常拉肚子，则要避免吃寒凉性水果。如果孕妇便秘严重，则要避免吃热性水果。

　　2、每天按量吃

　　孕期吃水果不建议想吃就吃不想吃就不吃，那么容易想吃时一顿吃好几斤，营养摄入十分不均衡。建议孕妇每天水果摄入200-400克，可以多种水果搭配，营养更加丰富。

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