孕妇喝牛奶喝酸奶哪个好？哪些孕妇不建议喝牛奶？
怀孕后，孕妇一人吃两人补，胎儿发育需要全面的营养，因此孕妇的饮食要格外注意营养搭配。根据孕期妇女膳食宝塔推荐，孕妇每天奶类摄入量应在300-500毫升，这里的“奶类”指的是牛奶、羊奶、奶粉、奶酪、酸奶等奶制品，并不是单纯的指牛奶，那么孕妇喝牛奶喝酸奶哪个好？哪些孕妇不建议喝牛奶？
一、牛奶和酸奶有什么不同？
牛奶和酸奶的原料都是奶牛身上挤下来的奶，都富含优质蛋白质和钙，以及磷、镁、钾、铁、锌、锰、硒等微量元素，以及维生素A、B、C、E等维生素。由于更易于获得，牛奶已经是人类食物中动物性奶类中最普遍、最常用的乳品。
虽然二者营养成分差别不大，但酸奶是由乳酸菌发酵而成，其中的乳酸菌对孕妇的肠道健康更加有益。
二、孕妇喝牛奶喝酸奶哪个好
孕妇最好吃酸奶。....