山药乌鸡汤——健脾强胃壮肾排毒
乌骨鸡就是我们经常吃的乌鸡肉了,乌鸡比普通的鸡肉营养价值高,乌鸡是黑色的,也因为它的颜色而得名。乌鸡的蛋白质和钙质,氨基酸都是比较丰富的哦。乌鸡可以促进血液循环,补气养血,和很多的食物都可以搭配食用的呢,今天介绍山药乌鸡汤的做法,尅排毒养血,健脾养胃,是不错的养生食谱。
营养价值:
维生素C、矿物质、黑色素、蛋白质、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用,尤其是女性朋友
山药乌鸡汤
所需材料
乌鸡1只,山药1根,明参适量,当归适量,黄芪适量,党参适量,莲子适量,百合适量,薏米适量,红枣适量,枸杞子适量
山药乌鸡汤的做法
1将乌鸡清理干净,用沸水焯烫,捞起;其他配料全部洗净。
2炖锅中放入乌鸡,加入清水煮沸,放入....