花菜烤秋刀鱼——防止感染增加抗病能力
秋刀鱼是我们在生活中经常会食用的一种鱼肉，在生活中有些人对于这种鱼肉不是怎么的了解，这种鱼是一种老少皆宜的食物，不仅是非常的美味，也是含有我们身体所需要的多种营养物质，今天就是为大家介绍这款花菜烤秋刀鱼的做法。
花菜烤秋刀鱼
食材：秋刀鱼2条，花菜120克。
辅料：烤肉料3调羹，油适量。
步骤
1、秋刀鱼在处理的时候，需要小心点，不要弄破鱼胆，将它的鱼鳃去除掉，并且将内脏去除干净，用清水多清洗几次。可以在鱼身上划上几刀。
2、随后将烤肉酱料放入碗中，将秋刀鱼腌制半个小时。
3、花菜洗净，用手掰小块，也需要用烤肉酱料腌制半个小时。
4、将烤盘上垫上锡纸，抹上一些有，随后将秋刀鱼、花菜放入。
5、随后将烤箱调制200度，上下火，需要预热5分钟，再把烤盘放入。
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