头发爱出油还脱发怎么办

　　头发之所以在夏天容易出油掉发，是因为油脂分泌是皮肤正常的生理功能。一方面可以排除体内多余的油脂，另一方面也起到滋润皮肤的作用。但是如果油脂分泌过多，就会显得油腻。造成这种情况的主要原因是头皮油脂过多时，毛囊毛孔堵塞，导致脂溢性皮炎。久而久之头发不仅油腻，还会出现白色的头皮屑导致脱发。那么头发爱出油还脱发怎么办?

　　1、控制饮食

　　如果生活中经常吃高热量、高脂肪、辛辣的食物，会导致皮脂腺分泌过多，导致头皮出油，使头皮微循环变差。当头皮上的油脂吸收了大量的尘粒后，头发会变得更加油腻。所以要学会控制饮食习惯，尽量少吃高热量、油腻的食物，比如炸鸡、奶茶等。头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄入适量的蛋白质对头发很有帮助。平时多吃新鲜的鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。

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　　俗话说爱美之心人皆有之，男女朋友都很在意自己的个人形象。出门的时候，她们不仅会精心打扮，还会画一个精致的妆容。就连头发也会适当清洗，让它看起来清新优雅。增加个人形象和气质也能增强自信。而且在如今的人际交往中，头发也是一条标准线。出门在外不管是聚会工作还是见朋友，都会提前洗头，保持头发干爽。那么头发爱出油还脱发怎么办?

　　1、养成正确的洗头习惯

　　如果长时间不洗头，头发很容易出油，但是洗头其实有很多需要注意的地方。洗头时注意适当清洁头皮，清洁毛孔内多余的油脂。同时洗头最好不要太频繁，要知道头发的皮脂是可以在一定程度上保护头发的。如果过度清洁头皮，会导致油脂分泌越来越多，头发会越来越油。同时注意水温，不要用太冷或太热的水洗头，以免刺激头油。

　　2、使用合适的护....