打呼噜的治疗方法

相信有不少的朋友都有遇到打呼噜的情况吧，不管是家里还是宿舍都遇到就更加的尴尬哦，有些人是习惯打呼噜，而有些人则会直接失眠哦。那你知道打呼噜声音特别大怎么治疗呢?只有治疗了，那对于自己还是他人都是好的。那下面就详细的介绍几种有效的治疗方法吧。

第一：艾灸

如果说你打呼噜了，那可以试试中医的治疗哦，比如说艾灸哦。艾灸是有效治疗打呼噜的。只要艾灸阴陵泉穴、丰隆穴或者是中脘穴和天枢穴，这些穴位都是可以帮助治疗打呼哦。

第二：多伸舌

当你打呼噜声音很大应该怎么办呢?建议朋友们在平时要多伸舌哦。比如说直接伸出舌头向后拉，如此反复循环。这种方法是可以帮助治疗哦。

第三：多运动

其实打呼噜的人要多去运动哦，运动是可以帮助疏通器官，而且还能够提高器官的功能，避免堵塞而打呼哦。所以平时�....

打呼噜可以说是很多朋友无奈的事情，它的出现严重影响了身边的人，而打呼噜可以说是疾病也可以说是坏习惯造成的。那你知道打呼噜怎么办才好呢?有什么好的方法可以治疗呢?其实以下的几个都是不错的选择哦，如果说你想要治疗，那可以来试试哦。

第一：改变睡姿

相信有很多的朋友都是平躺着睡觉，不过你知道吗?其实平躺很容易会导致打呼哦，这是因为平躺可造成舌头以及软腭下坠，进而阻塞呼吸道，从而导致打鼾，因此应采取左侧卧或右侧卧的睡姿。

第二：换枕头

打呼噜怎么办呢?建议换个枕头试试哦。要知道不少的人打呼噜就是枕头造成的，所以建议选择好的枕头哦。一般来说软硬适中的枕头是最好的选择，如茶叶或荞麦皮的，保证厚度能支撑颈椎，但不能太高。

第三：减肥

如果说你是属于肥胖的患者，那打呼噜可以说就是常见的。�....