春季容易生病，常吃五种提高免疫力的食物
春季是身体代谢最活跃的时候，同时也是各种细菌病毒最容易缠身的季节，所以免疫力比较差的人就容易生病哦。那你知道吃什么可以帮助提高免疫力呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧，带你去看看平时吃什么可以帮助对抗病毒哦。
第一：菠菜
你爱吃菠菜吗?其实菠菜在春季是属于必吃的食物哦。菠菜中营养素非常多，有胡萝卜素、铁元素还有维生素以及叶酸等等，所以想要提高免疫力可以多吃点菠菜哦。不过要记住，菠菜一定要焯水哦。
第二：豆芽
春季吃什么可以帮助提高免疫力呢?其实菠菜是不错的选择哦。据说绿豆芽有清热祛火的作用，春季小便发黄、耳后有水流出、早起眼睛发蒙有眼屎，都可用绿豆芽缓解。
第三：荠菜
荠菜在春季是常见的野菜哦，多数人都会吃。而荠菜有很多的营养素，其中就有蛋白质哦。可以帮助清热解毒、降压明目....