打呼噜怎么办

打呼噜可以说是很多朋友无奈的事情，它的出现严重影响了身边的人，而打呼噜可以说是疾病也可以说是坏习惯造成的。那你知道打呼噜怎么办才好呢?有什么好的方法可以治疗呢?其实以下的几个都是不错的选择哦，如果说你想要治疗，那可以来试试哦。

第一：改变睡姿

相信有很多的朋友都是平躺着睡觉，不过你知道吗?其实平躺很容易会导致打呼哦，这是因为平躺可造成舌头以及软腭下坠，进而阻塞呼吸道，从而导致打鼾，因此应采取左侧卧或右侧卧的睡姿。

第二：换枕头

打呼噜怎么办呢?建议换个枕头试试哦。要知道不少的人打呼噜就是枕头造成的，所以建议选择好的枕头哦。一般来说软硬适中的枕头是最好的选择，如茶叶或荞麦皮的，保证厚度能支撑颈椎，但不能太高。

第三：减肥

如果说你是属于肥胖的患者，那打呼噜可以说就是常见的。�....

很多男性朋友打呼噜声很大，打呼噜并不是好的习惯，但是自己有控制不了，那么打呼噜是怎么引起的呢，打呼噜怎么办呢，来看看吧。

打呼噜是怎么引起的

1、上呼吸道的任何部位的狭窄或者堵塞，都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停。

2、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。

3、心血管系统疾病。

4、内分泌紊乱，如肢体端肥大弓|起舌体增大、甲状腺功能减退、肾上腺皮质增生等。

5、幼儿扁桃体、增殖腺肥大以及鼻子敏感和长期鼻窦炎。

打呼噜怎么办

打呼噜可以采取非手术治疗或手术治疗来消除。非手术治疗要积极减肥，调整睡眠姿势，尽量采用侧卧,辅助以药物治疗。如效果不理想可用手术治疗，譬如鼻息肉摘除、扁桃体切除等。

长期打呼噜有哪些危害

1、可发生呼吸性酸中毒，出现气促、发绀、烦躁不安等症状，严重者发生呼�....