感冒这种疾病很常见，所以很多人都忽视了它。其实感冒可以说就是对身体免疫力的考验，一旦感冒出现就说明免疫系统出现问题，很多的细菌病毒都可能会趁虚而入，严重还会导致心肌炎甚至是死亡，所以平时要重视感冒的预防哦。那你知道如何预防感冒呢?不妨跟着小编来学学吧。
第一：饮食方面
我们都知道免疫力是能吃出来的，那你知道如何饮食呢?一般来说建议选择多吃点维生素A还有蛋白质以及脂肪等食物哦，这些营养素都是可以帮助对抗感冒病毒哦。因此建议吃点红辣椒、胡萝卜、玉米还有山楂等等哦。
第二：卫生方面
我们都知道感冒病毒是醉容易通过飞沫传播的，尤其是手嘴鼻。所以想要预防就要注意卫生哦，回家后要多洗手洗脸哦，避免病毒残留在身体上，从而导致感染出现哦。同时也要多注意室内的卫生以及通风哦，建议保持室内20度的温度，....
如今已经进入了春季，而多数的人依旧感觉到寒冷。其实这是常见的倒春寒哦，这个时候最容易生病，尤其是呼吸道疾病哦。因此建议要多重视预防哦。那你知道倒春寒如何预防感冒呢?今天就带着大家一起去瞧瞧吧。
第一：营养补充
我们都知道对抗疾病，免疫力尤为重要。那想要增加免疫力可以通过饮食哦，一般来说多注意维生素的补充，比如说维生素A还有维生素C，最常见的就是果蔬了。多吃点这类的食物，可以让你的免疫力更好哦。
第二：保证睡眠
其实睡觉也是提高免疫力的一种手段哦，而且熬夜时最容易导致免疫力下降的。因此建议朋友们要多注意保证睡眠哦。一般来说早点睡觉，十一点左右上床睡觉，早上七八点起床。在中午的时候可以适当的午睡，不仅仅可以提高免疫力，而且还可以缓解疲劳哦。
第三：出门做好保护
春季可以说是感冒....
春季到了，不少的人都表示不用在对抗寒冷了，可以舒舒服服了。其实小编想说，春季也是疾病多发的季节哦，尤其是感冒最为常见了。那你知道春季 要怎么避免感冒呢?下面就简单的介绍几个小妙招，建议要多重视去预防哦，要知道春季越是掉以轻心就越容易感冒哦。
第一：防寒保暖
春季其实是一个气温多变的季节，尤其是早春最为典型了。在春季可以说是昼夜温差比较大，中午比较热，所以很容易就导致不少的人因为没有注重防寒保暖而导致感冒的出现哦，因此建议要多注意保暖哦，起码要多备件外套哦。
第二：锻炼
春季要远离感冒一定要加强锻炼哦，春冬交替时最容易导致免疫力的下降，而运动则可以帮助增加免疫力哦，所以春季建议要多去运动哦，尤其是户外的运动，比如说跑步或者是爬山等等哦。
第三：多补水
春季建议要多注意补水哦，我们都知....
