血脂高的人吃什么可以降血脂

在生活中有很多的朋友都有血脂的问题，多数都是高血脂。高血脂对身体的影响极大，那你知道血脂高吃什么食物可以降血脂呢?其实想要通过饮食来改善血脂，那建议朋友们可以多吃点以下的几种食物哦，这些都可以轻松的改善血脂问题。

第一：西红柿

如果说你血脂高，建议多吃点西红柿哦。西红柿是有大量的营养，其中维生素C还有芦丁和番茄红素都是有利于保护血管哦，它们是可以帮助降低胆固醇含量，减少心血管病的出现哦，所以西红柿是不错的选择哦。

第二：菜花

菜花被称为“天赐的良药”，因为它的食物纤维含量很高,热量又很低，还含有丰富的维生素和矿物质，还有类黄酮。而类黄酮则是可以有效的清除血管的坏胆固醇哦，还能防治血小板的凝集，避免心脏病的出现。

第三：洋葱

吃什么可以降血脂呢?建议选择洋葱哦。洋葱中有�....