绝经后如何保养？（这五个方法让绝经女性远离疾病）
女性大多在45-55岁进入更年期，当更年期到来时，卵巢功能下降，雌激素分泌开始减少，身体会出现衰老迹象。如果可以通过养成良好的生活习惯来对抗衰老，或许女性身体的衰老状况会有所改善。否则身体会随着年龄的增长而变老，而养成良好的生活习惯的重要性通常会被忽视。器官功能降低，疾病更容易进入。那么绝经后如何保养?
1、补充抗氧化剂
女性到了更年期确实容易衰老。如果能通过饮食调整获得人体所需的营养，就会改善衰老的状况。在衰老的过程中，建议女性补充更多的抗氧化物质。可以适当补充新鲜水果、蔬菜或含有花青素、叶酸、维生素E和维生素C的食物。除了维持机体正常的免疫功能外，还具有抗衰老作用。，越来越多地防止自由基的产生。
2、积极运动
当女性进入更年期时，她们的身体很容易老....