胃疼怎么办简单的方法？简单五招教你缓解胃疼痛
现代生活节奏快工作压力大，尤其是旺年的上班族。由于工作压力大，他们经常把这顿饭存起来，凑合着吃另一顿。长期不规律的饮食，导致不少人出现肠胃问题。.主要是紧张、焦虑等不安情绪会影响自主神经的活动，副交感神经的兴奋性增加。这种反应性兴奋还会影响胃的活动，加强胃平滑肌的收缩，甚至引起胃痉挛。会感到胃痛。通常当紧张和焦虑得到缓解时，症状就会得到缓解。那么胃疼怎么办简单的方法?
1、深呼吸
当胃痛袭来时，最好停下手头的事情，保持不动，选择一个舒适的地方，躺下或坐起来，先让自己放松一下。有些人在胃痛的时候，会把所有的精力都集中在胃痛上，感觉很紧张，这样胃痛就不会缓解，而且会持续很长时间。因此应保持冷静，反复深呼吸，持续10～20分钟左右，胃痛即可缓解。
2、穿宽松的衣服
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