牛肉菠萝煲——补虚健脾开胃消食利尿

牛肉菠萝煲——补虚健脾开胃消食利尿

牛肉大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材类型哦,而且营养物质丰富,可以有补充钙质蛋白质的作用,而且还可以补气血。牛肉的食用率比较高,而且食用方法也多,来看看这道牛肉菠萝煲的做法,可以开胃消食。

牛肉菠萝煲

食疗功效:补益脾健胃、消暑化食、开胃消食、利尿消肿

营养价值:蛋白质、维生素B、C、膳食纤维、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合伤暑者、消化不良者

所需材料

主要食材菠萝、牛肉、竹笋、甜椒、洋菇、番茄酱、红薯粉、姜末、盐

做法

1菠萝做成容器;甜椒、洋菇、竹笋、牛肉均洗净,切块。

2起油锅,下姜末、牛肉爆炒,加入其余材料炒熟,加番茄酱、红薯粉、盐炒匀,装入菠萝盅即可。

功效与作用....

高粱豌豆玉米粥——润肠通便消食利尿

高粱豌豆玉米粥——润肠通便消食利尿

喝粥是大家比较常见的一种饮食方法,不同的粥品对于不同体质的人群,比如说肠胃不好的人就应该选择一些好消化的粥品,这样才能有益肠胃健康,高粱大家都吃过吗,补充营养,同时吃法也多,来看看这道粥品的做法。

高粱豌豆玉米粥

高粱豌豆玉米粥所需材料

主要食材高粱、豌豆、玉米粒、甘蔗汁、白糖

高粱豌豆玉米粥的做法

1、高粱米泡发洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。

3、倒入甘蔗汁,转小火煮至浓稠状时,调入白糖拌匀即可。

高粱豌豆玉米粥的功效与作用

高粱粥是一道汉族药膳,具有健脾益胃、生津止渴的功效,搭配豌豆和玉米,使粥颜色丰富,促进食欲,同时还可消食化积,调理脾胃。高粱可促消化、利小便、止咳....