生完孩子怎么减肚子

　　其实我们都知道，无论选择顺产还是剖腹产，女性朋友在生产后都会有多有少的肚子，这是很多人的崩溃。尤其对于生孩子前身体状况良好的女性来说，如果看到肚子上有很多脂肪，就会想要及时减掉这些脂肪。那么，生过孩子肚子上的赘肉怎么减？生完孩子怎么减肚子？下面小编就来告诉大家方法。

　　一、生过孩子肚子上的赘肉怎么减？

　　临床上，对于产后腹部肥胖的女性，可以通过控制饮食、适当运动和辅助设备辅助来减少腹部脂肪。具体方法如下:

　　1、饮食控制:主要控制摄入高热量、高脂肪含量的食物，增加膳食纤维、维生素的摄入。

　　2、运动疗法:主要是通过产妇适当增加运动量，使身体多余的营养物质被消耗掉，减少体内储存的脂肪等。

　　3、辅助器材辅助:在运动器材的辅助下，适当并逐步增加运动量。