孕期失眠的原因是怎样的？怎么改善有效？
怀孕是一个快乐的过程，但孕妈妈在怀孕期间也是痛苦和快乐的。怀孕期间，有很多我们看不见的压力。有明显的身体变化和一系列的怀孕反应。不同的孕妈妈可能会有不同的症状，但每一种症状孕妈妈都会考虑是否对胎儿有影响。怀孕圈中比较常见的失眠是一个常见的话题，那么孕期失眠的原因是怎样的？怎么改善有效？希望小编的介绍对大家有所帮助。
一、孕期失眠的原因是怎样的？
1、孕妇的心理变化影响睡眠
早孕在激素的影响下，一些孕妈妈的头脑变得活跃起来，对宝宝的明天充满了希望，常常在兴奋的状态下入眠。在这期间，很多妈妈会有早孕反应，比如呕吐等不舒服的感觉，其实这也是身体荷尔蒙变化引起的。而睡眠也是一样，由于体内激素的变化，影响到一些神经内分泌功能，就会出现失眠的症状。
2、孕妇不能适....