如何缓解孕期焦虑失眠

　　许多准妈妈在每次检查前都会准备一份完整的咨询问题清单:“医生，如果我的孩子出问题了怎么办?”“医生，我现在某某指数不好，宝宝发育会受影响吗?”“医生，我现在吃药这么多，对宝宝不好吗?”“医生，我以前也早产过，这也容易早产吗?”那么孕期焦虑失眠应该怎么办？如何缓解孕期焦虑失眠？和小编一起来了解一下。

　　一、孕期焦虑失眠应该怎么办？

　　对自己的孩子充满未知和期待，这是每个孕妇的天性。然而，一旦焦虑达到一定程度，心情不好的不仅仅是准妈妈，宝宝也一样。

　　随着时代的变迁，女性的自我认知和社会角色都得到了提高和发展。生活和工作的平衡、家庭和职业的转变，以及大大小小的挑战都对女性造成了心理和生理上的伤害。

　　怀孕带来的身体变化和怀孕本身的不确定性，以及由此带来的社会角....