怀孕可以运动健身吗？能做哪些健身运动？
女性怀孕后需要早起来保护胎儿，这是很多孕妇都知道的事情，尤其是一些有流产迹象的孕妇是需要及时保护胎儿的，那么怀孕可以运动健身吗？能做哪些健身运动？下面就来分享一下孕期可以运动健身的相关内容介绍，一起来了解一下。
一、怀孕可以运动健身吗？
怀孕期间跑步的能力一般取决于具体情况，毕竟每个人的情况和个体差异很大。但有一件事是肯定的:在怀孕期间尽量避免剧烈运动。
一般来说，最科学健康的方法就是根据自己的身体条件和胎儿在肚子里的生长情况进行适量的运动，这样在分娩后和胎儿在肚子里的发育都是好的。
对于准妈妈来说，锻炼是必要的，但在开始锻炼之前，有几个重要的考虑因素你必须考虑进去。这些是你的基本健康状况，你的专业水平，你正在做的运动类型，你正在做的环境，你做的时间....