孕妇秋季饮食注意事项

秋季早晚温差大，对于抵抗力弱的孕妈妈来说，秋季该如何养生呢？干燥的天气护肤工作该如何进行？孕妇秋季饮食注意事项又有哪些？一起来了解下吧~

孕妇秋季要注意什么

1、预防腹泻

秋天上市的新鲜瓜果较多,但如果不注意食品卫生,抵抗力相对较差的孕妇就容易出现腹泻,而腹泻很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此,孕妇秋天一定要注意饮食卫生,吃新鲜瓜果一定要洗净。

2、预防便秘

秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘,而便秘会影响孕妇对营养的吸收,时间久了还会增加分娩的困难。

秋季孕妇的饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯。

3、适合增减衣物，预防感冒

秋天天气转凉,且早晚的温差比较大,稍不注意就容易容易感冒�....