安胎滋阴

山药粥是一种很常见的食谱，它的营养价值是比较高的，可以滋补脾胃，同时也可以润肠通便。山药粥适合多种人群，和白术一起搭配的话可以有安胎的作用，而且还可以滋阴强体质，来看看白术山药粥的做法。

白术山药粥

原料：怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米5000克，白糖少许。

制作：山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

用法：空腹食用，每日2次。

疗效：健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。

白术山药粥做法和注意事项

1、小奶锅内加水适量，放火上，大火加热;

2、山药芡实粉适量用水调匀;

3、锅内水开后把调好的山药芡实粉糊糊倒入锅中，迅速搅办均匀，顺手加几块冰糖。

4、水再次烧开�....