椒盐丁香鱼——抗癌抗衰有益健康
不知道大家是否喜欢吃鱼肉,适当的食用鱼肉,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且具有增强记忆力的作用,对于老年人和孩子来说是不错的选择,丁香鱼大家都吃过吗,吃法也比较多,椒盐丁香鱼来学习做法吧。
椒盐丁香鱼
材料
新鲜丁香鱼200克,葱100克,香菜50克,蒜末30克,红辣椒2根,太白粉1/2碗,椒盐粉1大匙
做法
1.丁香鱼洗净沥干,红辣椒洗净、切细,葱及香菜洗净、切小段,备用。
2.热一锅油至约180℃,将丁香鱼裹上太白粉,放入以大火炸至呈金黄色,捞起沥干。
3.另热锅倒入少许油,放入葱、红辣椒及香菜,以大火略为翻炒后加入丁香鱼继续快炒,一面翻炒一面撒下椒盐粉炒匀即可。
丁香鱼如果不加入过多的辣椒,也适合给儿童食用,所以家庭主妇们也可以制作这道美食给儿童食....