粉丝大家都很熟悉的，是一种很常见的营养食材，不仅可以促进代谢，而且还可以养胃。粉丝中有丰富的是维生素和矿物质，还可以促进食欲。如何食用呢，吃法有很多，今天介绍粉丝油菜汤的做放，可以降脂消肿。
粉丝油菜汤
食疗功效:平肝火、降血脂、散血消肿
营养价值:维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜
适宜人群:一般人均可食用，尤其是口腔溃疡、齿龈出血、常用电脑之人
禁忌人群:痧痘、孕早期、目疾患者、小儿麻疹、疥疮、狐臭者少食
粉丝油菜汤所需材料
主要食材油菜、粉丝、盐、味精、胡椒粉、植物油、清汤
粉丝油菜汤的做法
1将油菜洗净，对剖;粉丝洗净用温水泡发，剪成小段，待用。
2锅置火上，倒植物油烧热，放....
小白菜是我们经常吃的一种蔬菜类型，它的营养物质比较高，而且还可以有促进食欲的作用，对于提高体质来说效果不错，是一种价格便宜营养多的食材类型哦。芝麻和小白菜一起吃，可以有清热除烦的作用哦，来看看这道芝麻炒小白菜的做法吧。
芝麻炒小白菜
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、镁、蛋白质
适宜人群:适宜肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等患者食用
禁忌人群:患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食
芝麻炒小白菜所需材料
主要食材小白菜、芝麻、姜、盐
芝麻炒小白菜的做法
1.小白菜洗净备用，姜洗净切丝。
2.锅内放少许白芝麻，先大火烧热，转小火，炒香芝麻待用。
3.锅内放油烧热，姜丝炝锅，姜丝稍卷时放入小白菜，加入盐调味，....
白芝麻的食用率比较高，而且很香，一般做菜或者是做一些甜品比较多，可以当配料，芝麻可以补充丰富的矿物质氨基酸和卵磷脂，对于补脑益智有一定的好处，今天要做的是芝麻炒小白菜，是一道很健康的食谱类型，来看看芝麻炒小白菜的做法，可以有清热解毒除烦的作用。
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、镁、蛋白质
适宜人群:适宜肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等患者食用
禁忌人群:患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食
芝麻炒小白菜所需材料
主要食材小白菜、芝麻、姜、盐
芝麻炒小白菜的做法
1、小白菜洗净备用，姜洗净切丝。
2、锅内放少许白芝麻，先大火烧热，转小火，炒香芝麻待用。
3、锅内放油烧热，姜丝炝锅，姜丝稍卷时放入小白菜，加入盐调味，....
