滋阴补气血

不知道大家是否喜欢吃驴肉呢，驴肉的营养价值高，小编是河北人，就是产驴肉的产地，它的营养价值高，而且还可以有丰富的蛋白质和微量元素，吃法也多，来看看驴肉白萝卜粥的做法，可以增强免疫力。

驴肉白萝卜粥

食疗功效:滋阴理气、和血安神

营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素A、B、C、钙、铁、磷、锌、硒

适宜人群:一般人均可食用，身体瘦弱者尤宜

禁忌人群:孕妇、脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者

驴肉白萝卜粥所需材料

主要食材驴肉、白萝卜、大米、姜丝、料酒、盐、味精、麻油

驴肉白萝卜粥的做法

1驴肉洗净切片，用盐、料酒稍腌;白萝卜洗净切块;大米稍浸泡。

2锅内加适量清水大火煮沸，下入大米、白萝卜、姜丝，改中火熬煮。

3待米粒熟软，�....

食物的种类有很多，当然我们一定是选择自己最喜欢吃的，而且营养价值也是比较高的那些。甲鱼大家都吃过吗，具有很滋补的一种食材哦。甲鱼的食用方法有很多，这道甲鱼红枣粥具有滋补气血美容养颜的效果。

甲鱼红枣粥

食疗功效:滋肾益气、补血养颜

营养价值:蛋白质、脂肪、无机盐、有机酸、维生素A、钙等

适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于胃虚食少者及气血不足者。

甲鱼红枣粥所需材料

主要食材甲鱼.大米.红枣.鲜汤.盐.鸡精.料酒.大葱.生姜.胡椒粉

甲鱼红枣粥的做法

1大米洗净，用清水浸泡30分钟;甲鱼处理干净，剁块备用;红枣洗净备用。

2油锅烧热，入甲鱼肉翻炒，加料酒、盐炒熟。

3锅内加水，放入鲜汤、大米煮至五成熟，放甲鱼肉、红枣、姜末煮熟，加盐、鸡精、胡椒粉调�....