孕妇能吃薯片吗?要注意什么?
薯片是由土豆做成的,但是经过了很多道程序,并且添加了很多添加剂,在这个过程中,土豆的营养成分和性状都发生了变化,薯片是一种很好吃的膨化食品,但同时,薯片又属于垃圾食品,那么孕妇可以吃薯片吗?要注意什么?
一、孕妇可以吃薯片吗?
孕妇是可以吃薯片的,但是应该少吃,首先薯片的原材料是土豆,而土豆被称为“地下苹果”,它的Vc是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,所以从某种方面来说,土豆的营养高于苹果,所以孕妇肯定是可以吃薯片的,但是在薯片的加工过程中,因为高温高油,让薯片含有了丙烯酰胺类的有毒物质,所以孕妇应该少吃薯片。
另外,孕妇吃薯片可能会造成营养过剩,土豆富含营养,脂肪少,单位体积的热量低,是减肥的最好的替代品,而经过加工的薯片很容易导致孕妇肥胖,孕妇过度肥胖对胎儿是不....