孕妇怀孕初期吃什么?哪些食物不能吃?
孕妇是一个特殊的群体,在饮食方面要特别对待,孕妇在怀孕初期口味变化是非常大的,毫无规律可言,但孕妇又不能随心所欲的吃自己想吃的食物,对于饮食,大家一定要心理有数,做到科学搭配,膳食合理,那么孕妇怀孕初期吃什么?哪些食物不能吃?
一、孕妇怀孕初期吃什么?
1、多吃促进食欲的食物,因为孕妇在怀孕初期会有孕吐和食欲不振等症状,吃什么吐什么,这个时候最需要的就是进食,只有进食才能保证胎儿能吸收到所需要的营养,所以可以多吃一些促进食欲的食物,保证能够正常进食。
2、选择容易消化的食物,孕妇怀孕后,肠道蠕动会变慢,所以会经常便秘,这个时候需要选择一些容易消化的食物促进消化,比如面包、粥、馒头、甘薯和饼干等食物,促进消化,减少孕吐。
3、在怀孕初期,孕妇应该持续补充叶....