眼睛干涩疲劳怎么办

每天的生活中离不开看电脑、手机等，长时间用眼之后，就会出现眼睛干涩疲劳，如果没有采取任何缓解措施，则会加重眼睛干涩疲劳的症状。

眼睛干涩疲劳怎么办?吃越橘叶黄素有用吗

一、缓解眼睛干涩多做这几件事

第1：采用熨目法

在空闲的时候把双手搓热，敷在眼睛上，具有改善眼部血液循环的作用，或者用一条毛巾放在热水里浸泡，拧干敷在眼睛上，也能促进眼部血液循环，改善眼睛干涩疲劳的情况;

第2：保持眨眼次数

眨眼这一个简单的动作能够帮助眼睛分泌泪液，从而滋润眼球表面，减少眼睛的疲劳感，在专注于看东西的时候，眼睛会自然减少眨眼的次数，泪液也无法正常分泌造成眼睛干涩的情况;

第3：多喝点绿茶

在绿茶中有大量的胡萝卜素，能够在人体内转化为维生素A， 能够缓解眼睛干涩，还能缓

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你的眼睛是否还健康呢?生活中有很多的朋友都开始出现各种眼睛问题，比如说总是疲劳或者是近视等等。而多数都是因为工作时间长或者是经常玩手机造成的。那你知道眼睛干涩疲劳怎么办呢?这是常见的眼睛问题，建议来了解一下有效的缓解方法吧。

第一：远离电子产品

虽然说如今电子产品带来了不少的便利，但也有很多的弊端。想要改善眼睛疲劳就应该减少使用电子产品的时间，尤其是经常刷手机视频或者是面对电脑上班的。

第二：饮食

眼睛干涩疲劳怎么办才好呢?饮食是不错的选择哦。建议平时可以选择吃一些有利于眼睛的食物，比如说含有叶黄素还有玉米黄素或者是维生素A等等食物，就像西红柿、玉米、胡萝卜还有猕猴桃等等。

第三：放松双眼

其实眼睛从睁眼开始就进入了工作的状态，而长期使用就容易导致疲劳干涩，因此建议要学�....