如今很多的朋友都发现自己的记忆力明显没有以前好了，总是经常忘东忘西的。记忆力下降怎么办才好呢?建议多吃点一些补脑的食物哦，以下的几种食物都可以帮助提高记忆力，达到健脑的效果哦，下面就简单的介绍介绍吧。
第一：花生
如果说你总是觉得自己的记忆力不行，那建议可以多吃点花生哦。花生含有蛋白质还有卵磷脂等等，不仅仅可以帮助保护神经系统，而且还可以促进大脑的血液循环，增加记忆力哦，所以建议朋友们应该多吃点哦。
第二：吃鱼
其实最常见的补脑食物就是鱼肉哦，鱼含有大量的卵磷脂还有不饱和脂肪酸以及蛋白质和钙质哦，这些都有利于帮助大脑的功能增强哦，所以平时多吃点鱼肉可以让你的大脑变好哦。
第三：香蕉
吃什么可以补脑呢?香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B....
记忆力，是家长关注的问题之一。有很多家长反映，孩子的记忆力很“捉急”，而记忆力对于孩子的学习能力、工作能力至关重要，在学龄前阶段有什么办法提高孩子记忆力呢？在饮食方面，有8种补脑的食物可以有效增强记忆力，家长们不妨试一试。
1、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
2、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
3、鸡蛋
大脑活动功能....
所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。今天我给大家带来的是10种对孩子好的补脑食物，还不知道的妈妈们下面就和我一起看看吧。
孩子补脑吃什么好
所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。今天告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱。孩子吃了既能强身健体又能开发大脑，激发创造力和想象力。妈妈们有空多做给孩子吃哦！
鱼
功效：
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。
鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
推荐食谱：鱼头豆腐
原料：....
