春季养生方法

一年之计在于春，春天是一个充满希望的季节 ，万物开始复苏，种子在这里萌芽。人体养生之道亦是如此，春天为一年的好身体打下基础。春天是一个适合养生的季节，在春天该怎么做才能好好调理身体呢，下面为您详细介绍。

春季养生汤

1.白玉猪小肚汤：做这个春季女性养生汤需要准备白茅根、玉米须、红枣和猪小肚。首先把猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，然后再拿水来冲洗干净。要先把猪小肚放到开水锅煮一刻钟，取出在清水中冲洗。红枣需要去核，然后和白茅根、玉米须一起洗净，再把这些东西拿到水里面去泡一会，再与猪小肚一起放入瓦罐内，倒入大概八碗水。大火煮沸后，改用小火煲两个小时，汤好了以后可以加入适量食盐和生油。

2.薏仁猪脚汤：喝这个汤可以起到健脾益胃、利湿、壮腰膝的效果。需要准备的东西有薏仁和猪脚。首先要把薏仁碾碎，猪....

春季养生一直都是热门的话题，而不少的人都会在立春后开始养生，那你知道春季如何有效的养生呢?其实养生的方法都在生活哦，饮食上，生活上等等都可以哦，那下面就简单的介绍几种春季养生的好方法哦。

第一：作息

春季要养生，睡眠尤为重要哦，那春季如何睡眠呢?其实春季要讲究的是早睡早起的原则哦，早睡有利于阳气的滋养，能够避免肝火旺盛哦，所以建议每天十点半左右睡觉，早上七点左右起床哦。

第二：多喝水

我们都知道身体是需要水分的支持哦，所以养生也要注重喝水哦。因此建议每天坚持多喝水，能够帮助身体改善器官功能，增加动力哦，所以建议每天起码八杯水哦，大约2000ml左右。

第三：注意卫生

春季最容易导致的疾病就是呼吸道疾病了，所以室内的卫生尤其重要哦，建议要多注意室内的整洁，不要有灰尘等等哦，还有要多注意开窗�....