缓解高血压

荷叶是一种可以吃的植物，它的营养物质丰富，而且还可以有保健的作用和效果哦。荷叶的利用价值比较高，可以泡茶啊，或者是煮粥煲汤都是不错的选择。决明子荷叶茶就具有降火气降血压的作用，来了解一下吧。

决明子荷叶茶

食疗功效:缓解肝火亢盛型高血压

营养价值:肝火亢盛血压升高时、血脂升高时

适宜人群:高血压患者、高血脂患者

禁忌人群:腹泻者、气血虚弱者、低血压者

决明子荷叶茶所需材料

主要食材决明子、荷叶、乌龙茶

决明子荷叶茶的泡法

1将决明子放入锅中，上火炒干;荷叶切成丝。

2将决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷约10分钟后即可饮用。

决明子荷叶茶的功效与作用

决明子具有清肝火、降血压等功效。荷叶具有....

酸菜鱼相信大家都不陌生，这是我们生活中非常常见的一道菜。因此很多朋友提到吃鱼首先就会脱口而出酸菜鱼。那么你知道？除了能够保持我们的口福以外，这类食谱在生活中给我们带来的好处有哪些吗？鱼类本身给我们身体带来的帮助就非常多，因此我们一起来看看缓解高血压——多吃酸菜鱼。

吃鱼具有这些好处

关乎这个问退生活中很多朋友都能够举出很多种例子，例如吃鱼能够补充蛋白质和维生素，能够有效提高人体抵抗力等。但其实在生活中多吃鱼，还能够有效延缓衰老，且非常适合饮食无规律或者长时间在外喝酒应酬的朋友，能够有效预防多种慢性疾病的出现。

所需食材：

草鱼1条、酸菜1小把、鸡蛋白、野山椒、油、盐、鸡精2克、姜5克、蒜5克、料酒、淀粉、白糖2克、香菜、胡椒粉、剁椒

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